Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią lub chcesz urozmaicić swój trening pleców, warto zwrócić uwagę na jedno z najbardziej popularnych, a zarazem skutecznych ćwiczeń – ściąganie drążka do klatki.
To ruch, który angażuje głównie mięśnie grzbietu – zwłaszcza najszerszy grzbietu – ale przy odpowiedniej technice pracują także ramiona i mięśnie pomocnicze. Ćwiczenie to świetnie sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i osób trenujących regularnie.